Korzyści płynące z empatii - poznaj je!

 

Empatia pozwala Ci łączyć się z innymi i ich rozumieć. Oto dziewięć zalet tego uczucia!

 

„Największym darem istot ludzkich jest to, że posiadamy siłę empatii, wszyscy potrafimy wyczuć tajemnicze połączenie między sobą.”

– Meryl Streep –

Co to jest empatia?

Słowo „empatia” pochodzi z greckiego empátheia, co oznacza „pasję”. Psychologia przejęła to słowo z języka greckiego na początku II wieku i rozszerzyła jego pierwotne znaczenie.

Dziś wiemy, że empatia jest jednym z najważniejszych elementów inteligencji emocjonalnej.

 

Empatia to zdolność rozumienia czyjegoś życia emocjonalnego: jego myśli, emocji, uczuć itp. Zawsze rozumiano, że empatia to umiejętność postawienia się na miejscu kogoś innego. Oznacza to, że jesteś w stanie lepiej zrozumieć drugą osobą i poczuć jej emocje.Korzyści płynące z empatii

Empatia jest również związana z aktywnym słuchaniem, wsparciem emocjonalnym i zrozumieniem.Ale jakie korzyści daje empatia?Pomaga w pracy nad umiejętnością akceptacji

 Pomaga lepiej zrozumieć i akceptować ludzi, ułatwiając budowanie relacji społecznych.

„Jeśli nie jestem empatyczny, patrzę na wszystkich w niewłaściwy sposób.”

– Fernando Catalan –

Pomaga Ci być bardziej przekonującym

Catalan uważa to za kolejną korzyść wynikającą z empatii, chociaż można to określić jako raczej „samolubną” zaletę. Według Catalana: „Jeśli rozumiesz drugą osobę, możesz ją przekonać do czegoś, lub przynajmniej spróbować przekonać”.

Jak mówi, chociaż perswazja jest najbardziej samolubną częścią empatii, nie przeszkadza to, aby była ona jednak fundamentalną częścią.

Zwiększa poczucie własnej wartości

Psycholog Carmen Solivares uważa, że empatia również wzmacnia poczucie własnej wartości.

Wyjaśnia, że „Ci, którzy wykazują empatię, są nastawieni na współpracę i odnoszą większe sukcesy w swoich grupach odniesienia, co zwiększa ich poczucie własnej wartości”.

Poprawia Twoje relacje z innymi

Psycholożka i fizjoterapeutka Laura Cano uważa, że jest to jedna z korzyści wynikających z empatii.

Kiedy rozumiesz innych, łatwiej jest Ci budować z nimi relacje oparte na zaufaniu.

W istocie wszyscy mamy skłonność do przyciągania ludzi, z którymi czujemy się najlepiej.

 

Pomaga Ci pomagać innym

Empatia, wraz z innymi narzędziami inteligencji emocjonalnej, pomaga pomagać innym w rozwiązywaniu ich problemów lub cierpienia.

 Dzięki empatii zaczynasz aktywnie słuchać i nawiązywać kontakt z innymi. Dzięki temu czują się lepiej i są mniej samotni.

„Najpierw staraj się zrozumieć, a potem zostać zrozumianym.”

– Stephen Covey –

Pomaga nawiązać bliższe relacje

Postawienie się na miejscu innej osoby pomaga Ci lepiej połączyć się z tą osobą. A to ułatwia nawiązanie bliższej relacji.

Innymi słowy, nie tylko jesteś z tą osobą, ale próbujesz ją zrozumieć w znacznie głębszy sposób. To dlatego empatia sprzyja bliskim, a nie powierzchownym związkom

.

„Większość ludzi woli dawać, niż otrzymywać uczucia.”

• Arystoteles –

• Pomaga, jeśli musisz przekazać złe wieści

Nikt nie lubi przekazywać złych wiadomości.

Działanie to zostało powiązane ze zjawiskiem zwanym efektem MUM. Efekt MUM pojawia się, gdy musisz przekazać złe wieści, ale nie chcesz tego robić. W ten sposób możesz jakoś zniekształcić wiadomość.

Dzieje się tak, ponieważ boisz się, że sam jesteś powiązany z negatywną wiadomością, a także, że odbiorca może podświadomie uznać Cię za „złą” osobę. Na szczęście nauka przekazywania złych wiadomości to kolejna korzyść wynikająca z empatii. Empatia może pomóc Ci zrobić to w „lepszy” sposób – a przynajmniej w bardziej taktowny.

Pomaga Ci być jeszcze bardziej empatycznym

Kolejną korzyścią płynącą z empatii jest to, że będąc empatycznym rozwijasz tę cechę jeszcze bardziej. Ponieważ Twoja empatia jest nieodłączną częścią Ciebie, możesz ją rozwijać i ulepszać. Tak więc, będąc empatycznym, dalej pracujesz nad tą umiejętnością.

Pomaga lepiej poznać ludzi

Jak zauważyłeś, korzyści płynące z empatii pomagają Ci łączyć się z innymi. To z kolei pozwala lepiej ich poznać, ponieważ otworzą się na Ciebie i będą bardziej skłonni pokazać swoje wewnętrzne ja. Co więcej, poznanie ludzi i łączenie się z nimi wzbogaca Cię jako osobę.