Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
Materiały przydatne w redukcji stresu i inspirujące do ciekawego spędzania czasu w domu.
Materiały przydatne w redukcji stresu i inspirujące do ciekawego spędzania czasu w domu.
Większość czasu spędzamy w domu i wiele negatywnych emocji tłumimy nie tylko my rodzice,
ale również nasze dzieci, młodzież.
W tym czasie mogą okazać się przydatne następujące pomoce:
- zabawy i gry wspierające regulację emocji dostępne pod linkiem:
https://kursy.edukowisko.pl/. Jest to 15 pomysłów zabaw do bezpłatnego pobrania ze strony internetowej.
- ćwiczenia uważności dla dzieci, nastolatków i dorosłych ze strony CoJaNaTo na Facebooku.
Mimo, że są nazywane ćwiczeniami, są to relaksujące doświadczenia polegające na odsłuchiwaniu tego,
co jest mówione w wersji audio, uruchamianiu wyobraźni i byciu tu i teraz. Link do ćwiczeń/filmów to:
https://www.facebook.com/pg/
- wizualizacja / relaksacja pod tytułem: "Bezpieczna Bańka Mydlana" do odsłuchania pod linkiem:
https://soundcloud.com/emocje-
DcYaIPn8olHEE
- link do odprężającego filmu pod tytułem: "Spacer po lesie" z muzyką lasu (w 432 Hz) i obrazami natury:
- jeżeli nie mamy pomysłu na to jak spędzić czas, pomocne może okazać się koło zadań,
które znajduje się pod linkiem: https://wheelofnames.com/view/
21
KWI
2020
595
razy
czytano
pedagog