Skróty klawiszowe:

Pokaż moduł: Skróty klawiszowe.

Strona wykorzystuje pliki cookies.
Dowiedz się więcej...

niego@onet.pl

32 67 295 26

Sport

SPORT NIEGOWONICE

SPORT SZKOLNY

BEZPIECZEŃSTWO W TRAKCIE TRENINGU

BEZPIECZEŃSTWO W TRAKCIE TRENINGU

W trosce o wasze zdrowie chcemy przedstawić wam zasady bezpiecznego treningu w domu:
1. Ćwicz w miejscu bezpiecznym. Znajdź pomieszczenie, w którym jest mało mebli, jest wolna przestrzeń do wykonywania obszernych ruchów.
2. Ćwicz w stroju sportowym. Pamiętaj o obuwiu ewentualnie o skarpetkach antypoślizgowych lub boso, w zależności od proponowanych ćwiczeń. 
3. Pamiętaj o rozgrzewce, która zmniejszy ryzyko kontuzji. Doskonale sprawdzi się bieg w miejscu, wymachy i krążenia rąk, pajacyki. Wykonuj ćwiczenia przez 10-15 minut.
4. Ćwiczenia wykonuj we własnym tempie.
5. Zadbaj o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.
6. Staraj się wykonywać ćwiczenia niebezpośrednio po wysiłku.


                              Wasze bezpieczeństwo jest najważniejsze!!! ;)

31

MAR

2020

3

razy

czytano

MonaSz

Wyszukaj na stronie

Twoja przeglądarka internetowa, bądź system operacyjny, nie wspierają lektora w polskiej wersji językowej.

Zdjęcie:

Uruchom

Wstrzymaj

Przewiń animację o jedno pole w lewo.

Przewiń animację o jedno pole w prawo.

Formularz kontaktowy

Pytanie do burmistrza

Zgłoś usterkę

Formularz zgłoszenia

Logo serwisu.

Szkoła Podstawowa

im. ks. Stefana Joniaka w Niegowonicach

Ukryj moduł.