W trosce o wasze zdrowie chcemy przedstawić wam zasady bezpiecznego treningu w domu:
1. Ćwicz w miejscu bezpiecznym. Znajdź pomieszczenie, w którym jest mało mebli, jest wolna przestrzeń do wykonywania obszernych ruchów.
2. Ćwicz w stroju sportowym. Pamiętaj o obuwiu ewentualnie o skarpetkach antypoślizgowych lub boso, w zależności od proponowanych ćwiczeń. 
3. Pamiętaj o rozgrzewce, która zmniejszy ryzyko kontuzji. Doskonale sprawdzi się bieg w miejscu, wymachy i krążenia rąk, pajacyki. Wykonuj ćwiczenia przez 10-15 minut.
4. Ćwiczenia wykonuj we własnym tempie.
5. Zadbaj o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.
6. Staraj się wykonywać ćwiczenia niebezpośrednio po wysiłku.


                              Wasze bezpieczeństwo jest najważniejsze!!! ;)