ZDROWIE NA WIDELCU
Czy wiesz, co jesz?
Jeśli chcemy rosnąć i prawidłowo się rozwijać, musimy codziennie jak najwięcej się ruszać, pić dużo wody i zjadać urozmaicone posiłki.
Pamiętaj, że energii dostarczają nam: kasza, ryż, ciemne pieczywo. Warzywa i owoce zawierają witaminy i minerały, a mleko i jego przetwory – wapń potrzebny do budowy kości i zębów. Mięso, drób, jaja, ryby oraz oliwa są też potrzebne naszemu organizmowi. Należy jednak unikać jedzenia słodyczy oraz picia słodzonych i gazowanych napojów.
Piramida Żywienia jest ilustracją przedstawiającą zalecany przez specjalistów sposób odżywiania. Każdy powinien ją znać. Na jednym obrazku streszcza najważniejsze zasady komponowania codziennego jadłospisu. Warto o tym pamiętać.
Czy wiecie, że witaminy i minerały zawarte w gruszce wpływają na naszą koncentrację, a dzięki zjedzonej marchewce możemy mieć lepszy wzrok.
Klasa 2 a
09
PAŹ
2019
295
razy
czytano
drawio